''Wandelen op Maat''
''Wandelen op Maat is'' precies wat de titel zegt, Wandelen op Maat. Waar heeft iemand extra behoefte aan?
Extra begeleiding die nodig is komt in de vorm van een begeleider die samen op "maat" gaat wandelen.
Langzaam wandelen, snel wandelen, stilte, gesprekken? "Mi na Mi" koppelt de juiste begeleider aan de juiste bewoner! Het wandelen wordt volledig afgestemd op het niveau en de toestand van de deelnemer. De deelnemer bepaalt het tempo, zodat het wandelen altijd passend en ondersteunend is.
"Bewust Wandelen": Het pad naar het "Hier en Nu"
Het hart van "Bewust Wandelen" ligt in de kracht van het "Hier en Nu". Het is een uitnodiging om stil te staan bij het moment, ongeacht waar je je bevindt, en vanuit die stilte contact te maken met jezelf. Deze methode, die ik tijdens mijn eigen mentale crisis ontdekte en vormgaf, bracht mij terug naar mijn kern. Het was tijdens een periode van innerlijke chaos dat ik bij het moment leerde te zijn, wandelend door de natuur, en stap voor stap voelde hoe ik mezelf hervond.
"Bewust Wandelen" is ontstaan vanuit ervaring en heling. Het is geen vooraf bepaald traject en is niet gebonden aan de natuur alleen. Hoewel de natuur een helende kracht heeft, draait deze methode om wandelen op een plek waar de deelnemer zich veilig en prettig voelt. Dat kan een stadspark zijn, een rustige straat of zelfs een binnenruimte, zolang het wandelen maar ruimte biedt om in het nu te landen.
Het "Hier en Nu": De bron van heling
Tijdens het "Bewust Wandelen" wordt de deelnemer uitgenodigd om afstand te nemen van zorgen over het verleden of angst voor de toekomst. Wandelen wordt een ontspannende beweging waarin gedachten vertragen en aandacht ontstaat voor het moment. Het simpele ritme van elke stap helpt om het hoofd leeg te maken en om contact te maken met wat nú belangrijk is: ademhaling, gevoelens, en bewustwording van de omgeving.
Jouw Pad, Jouw Ruimte
Het mooie van "Bewust Wandelen" is dat het volledig afgestemd wordt op de deelnemer. De locatie is geen beperking, maar een keuze. Het proces draait om vertrouwen en comfort, om ruimte te creëren waarin de deelnemer zichzelf kan zijn. Het maakt niet uit of het onder de bomen van een bos is, langs het water of gewoon in een buurt waar de deelnemer zich thuis voelt. Elke stap is een stap dichter bij jezelf, ongeacht waar die gezet wordt.
Van crisis naar kracht
Mijn eigen reis met "Bewust Wandelen" begon in een tijd waarin ik de verbinding met mezelf kwijt was. Door simpelweg te lopen en bewust te zijn van mijn ademhaling, mijn stappen en mijn omgeving, vond ik de weg terug naar wie ik werkelijk ben. Nu geef ik deze methode door aan anderen, zodat zij ook kunnen ervaren hoe helend het kan zijn om te bewegen vanuit rust, aandacht en authenticiteit.
Meer dan een wandeling
"Bewust Wandelen" is een levenshouding. Het gaat niet alleen om het bewegen van je lichaam, maar om het wakker maken van je geest. Het biedt een ruimte om los te laten wat niet meer dient en om te omarmen wat wél voedt. Het is niet de bestemming die telt, maar de reis zelf, en het vermogen om elke stap bewust te ervaren.
Jouw weg naar zelfverbinding
Waar je ook begint, het "Bewust Wandelen" helpt je om in contact te komen met het "Hier en Nu" en met jezelf. Het is een uitnodiging om jezelf opnieuw te ontdekken en te ervaren dat heling en kracht altijd binnen handbereik zijn, ongeacht de omgeving. Samen gaan we op weg, in jouw tempo en op jouw plek. Elke stap brengt je dichter bij je kern.
